若者の間で人気を集めているシーシャですが、まだまだ未体験という方も多いのではないでしょうか。シーシャを吸ってみたいけど、「緊張してなかなか一人では行けない」、「上手に吸えなかったら恥ずかしい」など、ハードルが高いように思う人も多いかもしれません。
お店でのシーシャは、いくつかのポイントを押さえていれば怖いものではありません。どのようなことに注意すべきなのかを知り、初シーシャに挑戦してみましょう。
そもそもシーシャってなに？
シーシャとは中東発祥の喫煙具であり、煙を水にくぐらせて吸うことが特徴です。煙が水をくぐることから、日本では水たばこと呼ばれることもあります。
シーシャのフレーバーはさまざまなフルーツやスイーツ、スパイスなどの味がありますが、原材料はたばこの葉っぱです。シーシャのフレーバーはたばこの葉っぱを洗った後に、さまざまな香料を漬け込んで作られていますが、分類としてはたばことなります。
そのため、基本的にはニコチンが含まれており、紙巻たばこや電子タバコと同様に、喫煙可能なのは20歳以上からではあることは覚えておきましょう。
シーシャのフレーバーの中にはフルーツやたばこの葉っぱ以外のものを使用した、ノンニコチンフレーバーもありますが、これも通常のシーシャと同様に、20歳未満の喫煙は禁止されています。
初めてシーシャを吸うときに気をつけたいこと
お店で初めてシーシャを吸う際には、気をつけておきたいポイントがいくつかあります。
- 空腹で吸わない
- 過度な飲酒・二日酔いはNG
- 寝不足のときは控える
- 貧血でのシーシャは禁物
- ペースを守ってゆっくり吸う
これら5つのポイントを頭に入れておくことで、失敗なくシーシャを楽しみやすくなります。
空腹で吸わない
空腹はシーシャの大敵です。空腹でシーシャを吸うと、気持ち悪くなりやすいため、必ず軽めに食事をとっておきましょう。お店によっては持ち込みがOKな場合もありますので、事前に確認した上で、おにぎりやサンドイッチなど軽食を持っていくのもおすすめです。
また、空腹だけではなく、満腹状態でのシーシャも望ましくありません。体感的にですが、お腹がいっぱいすぎると煙が入っていく余地がなく、どうしても吸いづらくなってしまいます。シーシャを吸うなら軽く食事をし、空腹感のない状態でコンデションを整ておくことがおすすめです。
過度な飲酒・二日酔いはNG
シーシャと一緒にお酒を提供しているお店は多いですが、シーシャとお酒の相性はあまりよくありません。そのため、お店に行く前に過度にお酒を飲んでいたり、シーシャを吸いながらたくさん飲んでしまったりすると、気持ち悪くなりやすいため注意が必要です。
シーシャを吸っていると、普段よりもアルコールが回りやすくなります。二日酔いも同様で、気持ち悪くなりやすいことは覚えておきましょう。
適量で楽しむならお酒とシーシャを合わせても問題ありませんが、初めてのうちはソフトドリンクにし、お酒の入っていない状態でチャレンジしてみてください。
寝不足のときは控える
しっかりシーシャを吸おうと思うと、それなりに体力が必要です。からだが疲れていたり、寝不足だったりすると、シーシャの喫煙によってしんどくなりやすいです。
シーシャはどこまでいっても嗜好品であり、体調不良のときに無理に挑戦するものではありません。健康状態がよく、睡眠もしっかりとれている状態で初シーシャに臨みましょう。
貧血でのシーシャは禁物
シーシャは慣れていないと吸い始めや吸っている最中にくらくらすることがあり、これは一種の酸欠状態です。酸素を運ぶには血液が必要であり、貧血状態だと酸素供給がうまくいかず、気分が悪くなりやすいため注意しましょう。
たとえば、健康診断などで採血をおこなった後や、女性の場合は生理で経血がある際などは、シーシャは控えたほうがよいでしょう。
ペースを守ってゆっくり吸う
空腹や飲酒を避け、万全の健康状態でシーシャに挑戦したとしても、ハイペースで吸ってしまうと酸欠により気分が悪くなってしまう可能性があります。シーシャは紙巻たばことは違って、深呼吸をするようにゆっくりと長く吸うものです。
シーシャを吸うということは、普段酸素を取り込んでいる部分が、煙に置き換わるため、ハイペースで吸ってしまうと酸素供給が上手くいかず、酸欠状態に陥りやすいです。
初めてのシーシャは煙がたくさん出て楽しかったり、味が美味しかったりするなどの理由でハイペースで吸ってしまいがちですが、しんどくならないためには、ゆっくり時間をかけて吸うことを心がけましょう。
初めてお店でシーシャを吸うならシーシャ専門店へ
シーシャを提供しているお店はたくさんありますが、そのすべてが専門店というわけではありません。初めてお店でシーシャを吸うなら、ぜひ専門店へ足を運んでみてください。
シーシャ専門店は、店名にシーシャカフェやシーシャバー、シーシャカフェバーなどの表記があるお店です。バーなどで片手間にシーシャを置いている場所だと、スタッフの知識不足によって吸いづらかったり、焦げた味のするシーシャを提供されたりすることも少なくありません。
専門店なら初めてである旨を伝えると、上手な吸い方や楽しみ方を教えてもらえます。当店、Shisha Cafe & Bar LAGOS心斎橋・南船場店も、シーシャの専門店として営業しております。
シーシャに慣れた方だけではなく、初心者の方でも気軽に楽しめるよう、シーシャを提供しておりますので、お近くにお越しの際は、ぜひ足をお運びくださいませ。
なお、シーシャについての豆知識は、店主のTwitterで発信しております。
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